Зарядка — это не только способ подготовиться к учебному дню, но и возможность поднять себе настроение и не бурчать с утра пораньше.
Как заставить ребенка делать утреннюю зарядку?
Дорогие родители, если вы всё ещё пытаетесь «заставить» вашего ребенка делать утреннюю зарядку, у нас для вас новости: это примерно так же эффективно, как уговаривать кота принести вам тапочки.
Вместо бесполезных попыток «заставить» предлагаем пару вариантов, которые работают без магии и угроз.
? Станьте примером: начните делать зарядку сами, и пусть это будет так же естественно, как чистка зубов утром. Возможно, первое время вы будете выглядеть как одинокий энтузиаст на сцене, но кто знает, может быть, ваш энтузиазм заразителен!
? Включите веселье: кто сказал, что зарядка должна быть скучной? Включите музыку, превратите упражнения в танцы, борьбу или устройте мини-соревнования с наградами (завтрак на выбор победителя — всегда вариант).
? Договоренности: обсудите, почему это важно для здоровья, и дайте ребенку возможность выбрать, какие упражнения ему интереснее всего выполнять. Дайте понять, что зарядка — это не наказание, а способ зарядиться энергией на весь день.
? Сделайте это семейным правилом: объясните, что утренняя зарядка — это как завтрак для тела. Не начинаем день без зарядки — точно так же, как не выходим из дома без завтрака.
Спорт должен превратиться в семейную традицию, не требующую постоянных напоминаний. У нас это получается за пару дней.
Значит и у вас получится!
_____________________________________________
Как заставить ребенка делать утреннюю зарядку?
Дорогие родители, если вы всё ещё пытаетесь «заставить» вашего ребенка делать утреннюю зарядку, у нас для вас новости: это примерно так же эффективно, как уговаривать кота принести вам тапочки.
Вместо бесполезных попыток «заставить» предлагаем пару вариантов, которые работают без магии и угроз.
? Станьте примером: начните делать зарядку сами, и пусть это будет так же естественно, как чистка зубов утром. Возможно, первое время вы будете выглядеть как одинокий энтузиаст на сцене, но кто знает, может быть, ваш энтузиазм заразителен!
? Включите веселье: кто сказал, что зарядка должна быть скучной? Включите музыку, превратите упражнения в танцы, борьбу или устройте мини-соревнования с наградами (завтрак на выбор победителя — всегда вариант).
? Договоренности: обсудите, почему это важно для здоровья, и дайте ребенку возможность выбрать, какие упражнения ему интереснее всего выполнять. Дайте понять, что зарядка — это не наказание, а способ зарядиться энергией на весь день.
? Сделайте это семейным правилом: объясните, что утренняя зарядка — это как завтрак для тела. Не начинаем день без зарядки — точно так же, как не выходим из дома без завтрака.
Спорт должен превратиться в семейную традицию, не требующую постоянных напоминаний. У нас это получается за пару дней.
Значит и у вас получится!
_____________________________________________
1311