ДРУЗЬЯ, НУ КАК ВАМ ЖАРА? Печет нещадно.
А чтобы обезопасить себя от теплового или солнечного удара дадим несколько советов ️
️️ пейте воду — регулярно и понемногу, а не залпом, когда уже началась жажда
️продумайте диету: холодные супы, йогурты, свежие фрукты и овощи — все легкое и не жирное
️принимайте душ или обтирайтесь прохладной тканью
️если есть возможность, в жару не выходите на улицу. Если выйти все же нужно:
️выбирайте легкую светлую одежду
️головной убор тоже пригодится
️избегайте лишней нагрузки (пробежку и другие физические нагрузки лучше оставить на потом)
️ выбирайте маршруты по тенистой стороне улицы
А что вы посоветуете? Пишите в комментариях ️
#9школа #Новочебоксарска
______________________________________________
#ШколадляВсехШколадляКаждого
А чтобы обезопасить себя от теплового или солнечного удара дадим несколько советов ️
️️ пейте воду — регулярно и понемногу, а не залпом, когда уже началась жажда
️продумайте диету: холодные супы, йогурты, свежие фрукты и овощи — все легкое и не жирное
️принимайте душ или обтирайтесь прохладной тканью
️если есть возможность, в жару не выходите на улицу. Если выйти все же нужно:
️выбирайте легкую светлую одежду
️головной убор тоже пригодится
️избегайте лишней нагрузки (пробежку и другие физические нагрузки лучше оставить на потом)
️ выбирайте маршруты по тенистой стороне улицы
А что вы посоветуете? Пишите в комментариях ️
#9школа #Новочебоксарска
______________________________________________
#ШколадляВсехШколадляКаждого
633