А вы знали, что снежная прогулка полезна для нашего тела? Она задействует больше мышц!
Почему это работает:
неровная поверхность активирует баланс — включаются квадрицепсы, ягодицы и икры;
пресс и поясница работают как стабилизаторы;
из‑за укороченного шага расход калорий вырастает на 20–30 %.
Так что снег под ногами, это не просто препятствие, а еще и отличная фитнес-тренировка!
Ставьте лайк, если с утра уже потренировались!️
Почему это работает:
неровная поверхность активирует баланс — включаются квадрицепсы, ягодицы и икры;
пресс и поясница работают как стабилизаторы;
из‑за укороченного шага расход калорий вырастает на 20–30 %.
Так что снег под ногами, это не просто препятствие, а еще и отличная фитнес-тренировка!
Ставьте лайк, если с утра уже потренировались!️
155