Секрет продуктивной тренировки кроется... во сне
Умеренная активность днём улучшает качество сна, а крепкий сон даёт силы для новых рекордов.
Если вы чувствуете разбитость на тренировке, возможно, дело не в лени, а в нехватке восстановления. Наладьте сон — и результаты в зале пойдут вверх.
А вы замечали, как сон влияет на вашу тренировку? Ставьте , если да.
#контент21
Умеренная активность днём улучшает качество сна, а крепкий сон даёт силы для новых рекордов.
Если вы чувствуете разбитость на тренировке, возможно, дело не в лени, а в нехватке восстановления. Наладьте сон — и результаты в зале пойдут вверх.
А вы замечали, как сон влияет на вашу тренировку? Ставьте , если да.
#контент21
160